MAGAZÍN

V procesu: Tereza Konupčíková

Tereza Konupčíková je ilustrátorka, kterou můžeš znát pod značkou Drobnosti. V našem rozhovoru mluvíme třeba o tom, jak mateřství proměnilo její tvorbu nebo co dělá, když se jí zrovna nedaří. Tak si uvař čaj nebo kávu a užij si tento drobný rozhovor....

O mně a tvůrčím procesu

Jak to celé vnímám já? Tvůrčí proces mě přenáší do stavu, kdy se plně soustředím na přítomný okamžik. Ten čas soustředění, kdy zapomínám na vše okolo, byl pro mě vždy cenný a prospěšný. To se ukázalo i v době, kdy jsem začala docházet na terapie a po...

Tvoříme společně: Jak najít svou barevnou paletu?

Pro mnoho začínajících i pokročilých autorů je výběr ideální barevné palety klíčovým krokem při tvorbě uměleckých děl. Každá barevná kombinace může vyvolat jiné emocionální reakce a komunikovat různá poselství. Jak tedy najít tu pravou barevnou palet...

Svatební sezona s Objevovnou

Svatební sezona je v plném proudu a pokud hledáš kreativní dárek pro novomanžele nebo se jen potřebuješ zbavit stresu z příprav, najdeš zde to pravé. Jak tedy vytěžit Objevovnu na maximum?  Plány a manifestace Hledáš místo, kam vypsat všechny ...

Co je to mindfulness a jak ho využít v každodenním životě

Mindfulness je v Objevovně hojně používané slovo. Co to ale znamená? Jedná se o cestu, která pomáhá lépe zvládat stresové situace i své emoce a dovoluje prožívat více radosti v každodenním životě. Mindfulness, neboli všímavost a zaměření se na přítom...

Arteterapie a mindfulness v jednom, aneb výhody MBAT

Možná to znáte - myslíte na minulost či budoucnost a přítomnost vám proniká mezi prsty. Na vzpomínání či plánování budoucna není nic špatného, nicméně prožít většinu dní v myšlenkách mimo přítomnost s sebou může nést zbytečný stres. Takové situace do...

Karolína Dobšíčková: Naše mysl je roztříštěná, jako kdybychom byli v neustálém běhu

Karolína Dobšíčková je psycholožka, PCA terapeutka a členka České asociace pro psychoterapii. Ve své terapeutovně se potkává s dětmi i dospělými a mezi její služby patří i krizová intervence. V rozhovoru se podíváme třeba na to, jak může tvorba podpo...

Čas pro sebe: Jak si poskládat den, aby zbyl čas i pro mě?

Ať se rozhlédnu kamkoliv do své minulosti, vidím jen diáře a přesné rozvrhy dne, které jsem si pečlivě plánovala den za dnem. I když nyní vím, že to nebylo tak úplně dobré a mnoho věcí pramenilo spíše ze skrytých traumat, jsem za tu zkušenost ráda - ...

Jak na soucit k sobě samé?

Jak mít soucit k sobě samé? Na to jsem si potřebovala před pár dny odpovědět a najít odpověď nebylo a není vůbec snadné. I když člověk zadá do vyhledávače jakékoliv heslo, nakonec zjistí, že odpověď musí najít zejména v sobě a ano, vím, že to je těžk...

5 tipů, jak tvořit i při omezeném čase

Ať už jste na mateřské dovolené, máte hromadu povinností do školy nebo nekonečný to-do list v práci, vždy je co dělat - život moderního člověka je totiž plný hektických rozvrhů, termínů a povinností. V takových situacích se kreativní projekty mohou z...